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9个月宝宝食谱。让宝宝爱上吃饭

9个月宝宝食谱。蜜瓜草莓汁,食材:哈密瓜3小块,草莓2个。做法:将哈密瓜去子,切小块。草莓去蒂,洗干净,对半切开。将哈密瓜和草莓一同放入研磨碗内研磨成泥,用网筛滤出果汁。加果汁两倍的温开水,搅拌均匀就可以了。哈密瓜含有丰富的维生素c和b族维生素,有助于保持机体正常的新陈代谢。

鸡肝泥,食材:鸡肝一块。做法:鸡肝用流水冲洗片刻,再在冷水中浸泡30分钟。取出鸡肝,再次用流水冲洗,然后放入锅中煮熟后捞起。将熟鸡肝放入研磨碗中捣成泥状。加入适量温水,搅拌均匀就可以了。肝脏是动物体内储存养料和解毒的重要器官,含有丰富的营养物质,是宝宝理想的补铁补血的佳品之一。


青梅鸡汤,材料:木瓜70克 、鸡腿100克、梅子10克、姜2克。做法:青木瓜洗净后切成小块。鸡腿洗净去皮,剁成小块。鸡块放入开水中氽烫后捞出,洗净。电锅中放入姜片、鸡块、紫苏梅,并淋入紫苏梅汁,煮至开关跳起,继续焖半小时左右。最后将木瓜放入汤汁中,再次煮至开关跳起,稍凉后即可食用。

9个月宝宝食谱。红绿豆粥,材料:粳米100克,红豆、绿豆各50克。做法:将红豆、绿豆淘洗干净,用清水浸泡4小时左右;将粳米淘洗干净,与泡好的红豆、绿豆一起放到锅里,加入适量清水,用大火煮开,再用小火煮至米粒开花、豆子熟烂。豆类含有丰富的钙、磷等营养元素,能够增强宝宝体质,促进宝宝生长。将红豆与绿豆放在一起,颜色鲜艳,能够引发宝宝的兴趣与食欲。



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