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宝宝一岁食谱。这些辅食很适合宝宝

宝宝一岁食谱。海带鸭血汤,材料:海带50克、鸭血500毫升、原汁鸡汤1000毫升。做法:先将水发海带洗净,切成2厘米的长条,再切成菱形片,放入碗中以备用。将鸭血加精盐少许,调匀后放入碗中,隔水蒸熟,用刀划成1.5厘米见方的鸭血块,待用。将汤锅置火上,倒入鸡汤,大火煮沸,再倒入海带片及鸭血,烹入料酒,改用小火煮10分钟,加葱花、姜末、精盐、味精、五香粉等配料,煮沸时调入青蒜碎末,拌和均匀。停火,淋入麻油即成。

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翠绿双菌粥,材料:鸡蛋黄、菠菜、香菇、木耳、米粥做法:香菇木耳切碎同粥一起煮,快好的时候把切好的菠菜放进去,一直煮到粥烂。把鸡蛋黄放进去即可。可根据宝宝的喜好放点虾皮。


菠菜枸杞粥,材料:菠菜100克、枸杞子15克、粟米100克。做法:将菠菜去杂,连根洗净。入沸水锅中焯一下,捞出,码齐后将菠菜切成小碎段(0.5厘米以内)。将粟米、枸杞子淘洗干净,放入沙锅,加水适量,大火煮沸后,改用小火煨煮1小时。待粟米酥烂,调入菠菜小碎段,拌和均匀,加精盐、味精,再煮至沸,淋入麻油,搅拌均匀即成。

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宝宝一岁食谱。枣泥米糊。材料:红枣3颗、米粉适量。做法:红枣去核,加适量开水,上锅蒸10分钟。把蒸熟的枣块放筛子上压膜,取得枣泥。米粉冲调好后,加入枣泥搅拌均匀。



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