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一岁宝宝营养食谱。

一岁宝宝营养食谱。鸡血豆腐汤,材料:鸡蛋、豆腐、鸡血、黑木耳、熟瘦肉、胡萝卜。做法:豆腐和鸡血切条,黑木耳、熟瘦肉、胡萝卜切丝;锅中入熬制鲜汤,放入准备好的材料,烧开;加入适量酱油、精盐、料酒,水淀粉勾薄芡;倒入鸡蛋液,加上香油和葱花即可出锅。

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菠菜蛋黄粥,准备好菠菜,鸡蛋黄1个,软米饭,适量高汤以及熬熟的植物油,先将菠菜洗净,用开水烫后切成小段放入锅中,加少量水熬煮成糊状备用,然后将1个蛋黄、软米饭、适量高汤放入锅内先煮烂成粥,最后将菠菜糊、熬熟植物油一起加入蛋黄粥即成。


栗子粥,材料:大米粥1小碗,栗子3个,精盐少许。做法:将栗子的外皮剥去,放在锅中加水煮熟,再与大米粥一起煮,时间大约为30分钟,熟后加少许精盐,就可以喂给宝宝吃了。记得将栗子弄碎再给宝宝吃,粥可以直接吃。

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水果牛肉粥,准备好适量的米、酱牛肉、胡萝卜、白薯、梨、冬瓜丁等,然后先把米加水煮至8成熟的粥,在粥中加入酱牛肉碎块,等开锅后再加入胡萝卜、白薯、梨、冬瓜丁,共同煮熟即可。


一岁宝宝营养食谱。缤纷红薯粥,材料:白米30克、红薯半个。做法:大米淘洗干净后加入足量的清水,煮成白米粥。红薯洗净后削去外皮切成薄片。放入蒸锅中蒸至熟透。将蒸好的红薯取出,用勺子碾压成泥状。红薯泥放入白米粥中,搅拌均匀即可。



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