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一周岁的宝宝食谱。你家宝宝肯定爱吃这些辅食

一周岁的宝宝食谱。虾仁豆腐豌豆泥粥。材料:熟虾仁、嫩豆腐、鲜豌豆、厚粥、适量高汤、熬熟植物油。做法:将熟虾仁剁碎;嫩豆腐洗净、剁碎;鲜豌豆加水煮熟压成泥,备用;将厚粥、熟虾仁、嫩豆腐丁、鲜豌豆泥、及高汤一起放入锅内,用小火烧开煮烂后,加入熬熟的植物油和少量盐调味即可。

栗子粥。材料:大米粥1小碗,栗子3个,精盐少许。做法:将栗子的外皮剥去,放在锅中加水煮熟,再与大米粥一起煮,时间大约为30分钟,熟后加少许精盐,就可以喂给宝宝吃了。记得将栗子弄碎再给宝宝吃,粥可以直接吃。


鸡肉末碎菜粥。材料:大米粥1/2碗,鸡肉末1/2大匙,碎青菜1大匙,鸡汤、盐、植物油少许。做法:将鸡肉末、碎青菜放入锅中加水煮熟,在与大米粥、鸡汤,加盐、植物油一起熬煮,熟后即可食用。

一周岁的宝宝食谱。红薯白米粥。我们知道宝宝需要摄入适当的粗粮,粗粮利于宝宝的肠胃消化,粗粮也含有很多的营养。妈妈们可以选择熬红薯粥,宝宝比较喜欢喝粥,在粥里放入粗粮,这是绝配。首先将大米洗净,放入少量的清水,之后将红薯切成细丝,放入锅中蒸煮。等白米粥煮好后,将红薯碾压成泥后,放入白米粥中。这样就是口感绵密的红薯粥啦。但是,妈妈们要注意将红薯先碾压成泥后再放入白米粥中,这样会比较方便宝宝食用。



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