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一岁半宝宝食谱大全。给宝宝加餐

一岁半宝宝食谱大全。小米胡萝卜粥。材料:小米50g、胡萝卜50g、水适量。做法:把所需食材提前备好。小米淘洗干净放碗中备用。胡萝卜切成细丝备用。把小米和胡萝卜丝都放进电饭煲中。在加入适量的水。电饭煲按稀饭功能。一碗香甜的小米胡萝卜粥就做好了。
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肝泥粥。材料:猪肝、白菜嫩叶、大米、小米、葱花、姜片。步骤:猪肝洗净,切片,并放入热水中焯一下,捞起后剁成泥。白菜洗净切丝。烧红锅后,倒入油,放入猪肝煸炒,接着下姜片和葱花,翻炒。往锅里倒入热水,再放入小米和大米,直至将米煮烂。起锅前,放入白菜丝和盐调味即可。猪肝铁质丰富,而且容易被人体吸收,但猪肝中胆固醇较高,不能给宝宝吃多。


豆腐鱼头汤。材料:鲢鱼头1个,豆腐50克,料酒、葱末、姜末、大豆油、盐各适量。做法:鲢鱼头洗净,去鳃,切成块状;豆腐冲洗后,切成小块。起油锅下葱末、姜末爆香后,放入鱼头块,加料酒煸炒后,加入豆腐块和适量的清水,盖上锅盖,大火煮开后,改为小火焖煮15分钟,加盐调味即可。豆腐的含钙量较多,而鲢鱼头富含维生素D,两者搭配着吃,可发挥营养素的联动作用,提高人体对钙的吸收率。

一岁半宝宝食谱大全。杂蔬丸子。食材:土豆300克、玉米(鲜)100克、红萝卜50克、香菇30克、芹菜10克、食盐1/2小匙、鸡粉1/2小匙、白糖1/2小匙、玉米淀粉50克。做法:将芹菜剁成未,将红萝卜、泡软的香菇切成小丁。土豆去皮切成簿片,放微波炉内高火叮熟,取出用汤匙按压成泥,加入玉米淀粉,用手揉成泥状。土豆泥中加入盐和糖,加入1/2小匙鸡粉,混合均匀,加入红萝卜、香菇丁、芹菜未,拌匀成面团,取1小块面团,用手揉圆。外层沾裹上玉米粒,依次将所有小丸子做好,摆在盘内。蒸锅内加水,把丸子放入锅内蒸熟即可。



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