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宝宝吃什么辅食好?

宝宝吃什么辅食好?南瓜含有丰富的维生素和胡萝卜素,易被宝宝消化吸收,也有助于胃肠蠕动。其口感香甜细滑,特别适合刚添加辅食的小宝宝食用,可以把南瓜蒸熟后研磨成泥或者和大米或小米一起煮南瓜粥给宝宝吃。


西兰花营养丰富,富含维生素C和胡萝卜素,营养成分位居同类蔬菜之首,被誉为“蔬菜皇冠”。可以将西兰花蒸熟后做成西兰花泥给宝宝吃,或者把西兰花作为配菜使用,搭配任何一种蔬菜都很完美。

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蓝莓被称为“水果皇后”和“浆果之王”,其不仅富含常规营养成分,而且含有极为丰富的抗氧化剂和类黄酮,蓝莓的食用价值极高,有助于增强免疫力,提高脑力,保护视力,防治便秘等功效。其果肉细腻,酸甜适度,直接研磨成蓝莓汁给宝宝吃,非常的爽口。


燕麦所含有的钙质,是骨骼种最重要的成分,对宝宝的牙齿及骨骼生长都有帮助。 主要营养素:糖类、膳食纤维、B族维生素、维生素E、钙、镁、钾、磷、铁、锌。提供热量,促进排便顺畅,预防婴儿血溶性贫血。

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宝宝吃什么辅食好?胡萝卜含有非常丰富的类胡萝卜素,是构成视网膜的重要成分,对宝宝的视力发育有益。主要营养素:糖类、膳食纤维、维生素A、B族维生素、类胡萝卜素、钙、钾。预防婴儿夜盲症和干眼症,减少皮肤和呼吸道过敏。


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