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宝宝辅食制作100款之[生菜苹果汁]

材料:生菜50克;苹果1个;柠檬半个;


生菜洗净切成段,苹果洗净去皮去核切成小块,柠檬洗净,去皮切成小块。

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将以上材料放入搅拌机,加半杯白开水,搅打成汁。


滤净杂质,倒入宝宝奶瓶或者用小勺喂食即可。

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生菜一定要清洗干净,去除残留农药。榨出的汁一定要马上给孩子喝,不然稍放就会黑。如果宝宝不爱吃酸,可不加柠檬,或者只挤几滴柠檬汁加入即可。


生菜汁味道清新且略带苦味,可刺激消化酶分泌,增进食欲,促进各消化器官,还有助于宝宝睡眠;苹果曾被列为健康水果之最,苹果汁中含有的大量槲皮苷、黄酮类、多酚类抗氧化剂,可以预防宝宝生病。另外,消化功能稍弱的宝宝,还可以用莴苣代替生菜,吃一些莴苣苹果汁。


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