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宝宝辅食制作100款之[鲫鱼粥]

材料:大米;鲫鱼;葱段;


大米洗净用清水泡上,鲫鱼加葱炖汤。葱对宝宝肠胃有好处。


鱼肉半熟时取出部分肉,去皮去膜留做煮粥,剩余鱼肉继续炖汤。

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鱼汤煮成奶白色时,倒入泡好的米中,开始煮粥。


粥煮40分钟后,关火盖盖焖30分钟,加米汤加鱼肉继续煮。


一直煮到米粒变散,米汤变粘,即可出锅。

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这道辅食适合七个月以上的宝宝食用。


鲫鱼含有丰富的蛋白质,是宝宝辅食的最佳选料,同时,鲫鱼粥也具有催乳的功效,无论大人小孩,都是十分适合的。


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