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宝宝辅食制作100款[之番茄银耳小米粥]

材料:番茄100克;小米100克;银耳10克;冰糖;


将小米放入冷水中浸泡1小时,待用。

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番茄洗净切成小片,银耳用温水泡发,除去黄色部分后切成小片,待用。


将银耳放入锅中加水烧开后,转小火炖烂,加入番茄、小米一并烧煮,待小米煮稠后加入冰糖,淋上水淀粉勾芡即成。

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这道辅食适合七个月以上的宝宝。


小米粥可起到养胃的作用,营养专家指出小米营养素的种类和含量均多于大米,适当的吃点对于宝宝们来说还是非常有利于健康的,但是不宜常吃。


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